三毛猫チョコは招き猫？！

良く、「幸せになりたい」とか「将来は××になりたい」とか、将来の夢を語る人は多い。
でも、その中で実際に夢をかなえられた人はそう、多くないよね。なので、人は「夢は夢」と割り切り、いつまでたっても「なりたい」と言うだけ。

夢をかなえた人は、自分の夢を語るとき「なりたい」とは言わない。「幸せりなりたい」なんて言わない。

夢をかなえた人は、
　　「幸せになる」
と言う。

夢は意思でもあるから、意思表明をする。
そして…言い続けることで夢をかなえる。「なりたい」と他人任せではなく、「なる」という自分の意思表明。

私も夢をかなえたいなら「なりたい」を卒業して、「なる」と言わなければ。  

3年前の交通事故以来、じわじわ太った。
食べる量が変わらず、運動量が減ったためだと思う。なにせ、後遺症でちょっと運動すると、足がすぐに痛くなるのだから、どうしようもない。

この3年で10キロ近く増えてしまった・・・このままではヤバイと、去年の7月にプールに通ってみた。
結果・・・

痩せることはできなかった。
調べてみると、プールで泳ぎ始めて最初の1時間で燃焼準備に入り、次の1時間で燃焼するから合計2時間はプールで泳がなければならないことが判明。そんなに時間は取れない・・・。
まずは、体の脂肪を燃焼しやすく、痩せやすい体質に改善る必要があるのだ。

カロリーコントロールでは痩せられない。
ウォーキングもしてみたけれど、30分としなううちに足が痛くなる。やはり、運動でのダイエットは無理。

今年に入って、リンパマッサージにはまった。最初は疲れを取るためだったけれど、そのリンパマッサージと食事のコントロールで痩せ始めた。3月末から初めて、最初の2か月で4キロ落ちた。3か月目の今月は、ちょっとずつ減っているけど、やや停滞期。ただし、リバウンドはしていない。
せめて事故前の体重に戻したい私は、もう少しリンパマッサージで頑張ってみることにした。

ちなみに、食事でのダイエットと言うのは、「食べる」ダイエット。１品に絞るとかそういうのではない。栄養バランスよくきちんと食事をとると、お腹があまり減らない。足りない栄養があると、それを補うためにおなかがすくらしいのだ。（ｂｙ　友人の栄養士）
なので、乳製品や卵製品、豆製品、肉、野菜、ゴマ、海藻といったものを１日の中でちゃんと食べる。朝食もちゃんと取る。
そして、食事をとるときの何よりのポイントは、よく噛んで食べること。それと、朝ごはんは抜かずに、ちゃんと食べること。朝ごはんを食べると、お昼ご飯は少なめになる。しかも、夕方までお腹が空かない。夕飯は早めに食べることができる。寝る前３時間は、食べない方がいいらしいので（夜寝ている間に燃焼モードになるかららしい）、早めの夕飯を心がける。これだけで、４キロ落ちたもんね。この１か月は停滞しているけど、年末までにはあと６キロ落としたいよー
  

昨日から、背中や肩が異常に凝っている。

私の仕事は立ちっぱなしか座りっぱなし。どちらも『コリ』には良くない。
ひどすぎて、我慢できず、自分の手をまわして軽く押す。もちろん、解消されるはずもないけれど。

我慢してもしょうがないからマッサージ屋さんに飛び込んだけど、1時間程度じゃ解消されず・・・。
いつまで続くのか。コリとの戦い・・・